[...] sie urażony. Mówiąc nic miałem na myśli sport zawodowy a nie tam sekcje amatorskie, gdzie ludzie (coponiektórzy) juz po kilku treningach czują sie Bogami. Panowie: lata, lata treninigów potrzeba! Plus oczywiście talent (patrz Jones ) - bo bez tego można harować niczym Kita- a i tak nijaki Gluchow to za wysokie progi. Zmieniony przez - [...]
[...] co roku - Mecze-Challenge, Zawody Masters, Międzynarodowe Turnieje Grand Prix, Zawody Gala Grand Prix FILA, Walki Super Gwiazd - Igrzyska Olimpijskie co cztery lata Weterani 35 lat i więcej - Zawody rozgrywane według specyficznego programu, kategorii i regulaminów Wszystkie powyższe zawody muszą być rozgrywane zgodnie z [...]
[...] 7 września 1964 w małej wsi Wohlen w Szwajcarii. Ponieważ jego matka nie mogła się nim opiekować, Andy jako niemowlę został oddany do adopcji. Andy Hug spędziły pierwszy lata swojego życia w sierocińcu, dopiero babcia wzięła go do siebie w wieku 3 lat. Sytuacja domowa Andego sprawiła że koledzy z klasy z niego drwili. Kiedy przyjaciel Andego [...]
Witam, chciałbym żeby ktoś ocenił mój plan. Jak to zwykle o tej porze roku bywa chodzi o masę. Mam 21 lat, staż hmm trenowałem jakieś 2 lata za czasów ogólniaka, potem przyszły studia i przerwa w treningach intensywnych lecz co najmniej raz w tygodniu bywałem na siłowni-wf. Teraz od stycznia-czerwca chodziłem regularnie na siłownie ale raczej bez [...]
Staż - ok. 2 lata Cel - Masa Ćwiczę 4 x 8 Poniedziałek – Klatka 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu 2.Wyciskanie sztangi na ławeczce pochyłej 3.Wznosy ramion w górę 4.Rozpiętki Wtorek – Triceps 1.Wznosy przedramion ze sztangą za kark 2.Francuskie wyciskanie hantla jednorącz 3.Wyprost przedramion w opadzie, tułowia w przód [...]
[...] dlatego tu jestem zeby znowu nauczyc sie jesc w przedziale 1800-1900 :( W glowie mam blokade. Jak trenowalam podejrzewam, ze niewiele wiecej (w tym roku na pewno). Ale w latach swietnosci - ze 2 lata temu, na pewno podchodzilam do 2000 kcal. Pamietam ze wtedy to wszystko mialo jakos rece i nogi, rotacyjne ww chociaz i wtedy tez nie [...]
[...] z ktorym w podstawówce zaczynalismy przygodę z żelastwem....SMALEC 83 bo o Niego chodzi urządzil sobie mały gym u siebie w piwnicy wiec wrocilismy do korzenii, gdzie lata temu między zrzuconym weglem pompowalismy ile wlazło. Na ruszt poszła klatka oraz biceps i przedramię. Podstawowe ćwiczenia, dobre czucie, ostatnie serie nieco oszukane [...]
[...] GABA leciała po 5 tabsy (Forte to chyba po 750mg) w maksymalnym okresie i potem juz nie działało a więcej nie chciałem brać %-). Co ciekawe, obserwuje w tym roku słabe oddziaływanie werbalne na mocne spalacze, czy pre-worki. A dwa lata temu dawki o połowe mniejsze mnie trzepały... Co do spalaczy - teraz miałem 2 tygodnie przerwy i znowu leci
E tam kondolencje, jeszcze dwa lata i będę mógł sobie oficjalnie wyryć mgr przed nazwiskiem na nagrobku Nie no ale jednak zawsze, papierek jest w Twoim posiadaniu i pomyśleć że jeszcze zostały mi 2 lata średniej... Kierunek zarządzanie, specjalizacja zarządzanie zasobami ludzkimi, czyli coś co się przyda w praktycznie każdej pracy Dobra [...]
[...] zawodnikow MMA. Bastion to bardzo dobry klub. Wprawdzie nie trenuje tam,ale znajomi ktorzy tam uczeszczaja bardzo chwala sobie treningi. O Marcinie mi gadali juz z trzy lata temu,ze skreca na treningach wiekszych i starszych od siebie. Slawek ma powod do dumy,ze ma takiego zawodnika. To,ze uzywki i imprezy moga zniszczyc Mu kariere- [...]
[...] i git ;). Jak będzie wyglądać 4 dniowy split ;)? Troszkę od wczoraj nawet poczytałem o splicie i jako tako szkic to mogłoby wyglądać tak ?? : Poniedziałek : nogi Wtorek : Klata + Bic Środa : WOLNE Czwartek : Plecy Piątek : Tric + Bary Jako tako napewno wyszczupli chociaż nie które dni treningowe (nie będą tak dostawać w dupe ;)). Poniedziałek [...]
[...] takiej jaka bedzie mi sprawiala przyjemnosc nie wyobrazam sobie jesc kuraka 4x/dzien z ryzem mam pare niedociagniec jeszce ale na pewno nie jest taka jak byla rok czy dwa lata temu jogurty,chleb,malo miecha - duzo wegli i to tych prostych najwiecej teraz jest inaczej i bedzie pewnie jeszce lepiej teraz moglem sobie pozwolic na 'cukier' w [...]
[...] TRENING B Jak na mój dzisiejszy stan po zarwanej nocce to trening uważam za udany. Jednakże chyba przeciążyłam przywodziciele..@@-) Pojawił się ból w prawej pachwinie. 2 lata temu była kontuzja (entezopatia przywodzicieli z naciągnięciem rotatorów wewnętrznych - przeciążenie bieganiem). Podobne uczucie gorąca. Posmaruję żelem narazie. [...]
Dokładnie. Troche byłem w szkou jak dziś rano to przeczytałem. Artystą był za***istym - szczególnie jego starsze płyty - lata 80-te i połowa 90 - tych (się słuchało - czasem jeszcze się słucha ) - za to szacunek. Jako człowiek to juz jego zachowanie mi nie za bardzo się podobało (operacje plastyczne, afery z molestowaniem, kompleks piotrusia pana, [...]
Trzeba mierzyć siły na zamiary,a nie jak Mario za dwa lata chciał walczyć z Fiodorem,albo LesnaremSylvia mimo słabej swojej formy pokazał mu miejsce w szyku.Mam nadzieję,że Pudzian zmieni tryb przygotowań.Chciał by mu dać szansę,bo w Strong menach na tytuł mistrza świata pracował 4 lata.Zobaczymy co bedzie z nim w MMA za 3 i pół roku,choć moim [...]
[...] kazde z osobna jak i wytypowac co czego bylo zasluga, ale na ile moge na tyle opisze... Black Devil - nie wiedzialem czy odczuje w pelni jego dzialanie w koncu na karku 24 lata wiec stary nie jestem i na brak testosteronu nie moge narzekac z drugiej strony to juz nie 18-20 lat kiedy testosteron wyplywa uszami :) chcialem przed cyklem zrobic [...]
[...] Wodyn - w wyciskaniu sztangielek jest coraz ciężej a dokładanie kolejnych kg to juz poważne wyzwanie... ale twardo będę walczył aż do ostatniej sztangielki na siłowni <lata treningu > W wyciskaniu od czoła faktycznie ciężar na gwałt potrzebny a nie jak jest obecnie gdzie sezonowcy więcej ciskają niż ja Siniak na kolanie jest i to spory [...]
KSW 16 Wyniki
